안녕하세요 예준 학생! 민주 멘토에요:D
우리 예준 학생은 할 일이 너무 많아 부족한 시간 때문에 고민이 많은 것 같네요. 음, 제가 정확하게 예준학생의 하루 일과표를 알지 못하기 때문에 구체적인 조언을 주기는 힘들 것 같아요. 기회가 된다면 예준 학생의 지금 하루 계획표나 시간표를 보여준다면 더 자세하게 코칭해드릴게요!
우리 예준 학생이 앞으로 오랜 시간 공부를 하게 될텐데, 잊지 말아야 하는 점이 있어요. 휴식은 마냥 좋아하는 것을 하며 쉬는 것만이 아니라, 원하는 일을 하기 위해 나의 몸과 마음 상태를 최상으로 끌어올리는 아주 중요한 수단이에요. 공부에 아무리 매진한다 하더라도 취미생활을 즐길 시간은 꼭 필요해요. 지금 예준 학생 정도의 학년이라면 최소한 제대로 집중한 시간의 10~20%는 편안하게 휴식을 해주어야 합니다. 누구보다 예준학생이 나서서 스스로를 돌볼 수 있어야해요. 예준 학생이 휴식과 함께 적당한 릴렉스를 찾을 수 있다면, 공부 효율을 훨씬 극대화될 거예요. 짧 시간 동안에도 엄청난 집중력을 발휘할 힘이 생기는거죠.
 
1) 먼저 시간표를 작성해 공부 시간을 정확하게 정해주세요. 하루종일 꼭 해야하는 일을 체크한 뒤, 시간표에 학원시간 등 고정된 스케줄을 적어두고 그 이외에 시간에 공부시간과 휴식시간, 식사시간 등 필요한 활동을 30분에서 1시간 단위로 적어두고, 그 시간을 지키도록 노력해주세요.
2) 주말은 공부를 더 하기보다는 복습과 취미생활 시간을 필수로 포함해 꼭 여유를 지켜주세요. 예준학생의 학원 스케줄이 평일에 몰려있다면, 주말은 쉬어주어야 또 새로운 한 주를 맞이할 준비를 할 수 있을거에요. 적어도 1주일 중 하루이틀은 본인이 하고 싶은 일을 할 수 있다는 기대와 설렘은 마찬가지로 공부 효율을 높여줍니다.
3) 매일, 혹은 매주 그동안 세우고 실천했던 공부 목표를 돌아보는 시간을 가져주세요. 휴식시간이 부족하다면, 나의 하루 성취를 보는 것만으로도 큰 힘이 될 거예요.
 
이 세 가지만 지키더라도 우리 예준학생이 너무 힘들어 할 일은 없을 듯합니다. 언뜻 보기엔 지키기 쉬운 기본적인 규칙으로 보이지만, 이런 기본적인 규칙을 기억해두는 것만으로도 하루하루가 건강하고 기분 좋게 돌아갈 수 있답니다!
혹시 어려운 점이나 시간표 작성하는 데 도움이 필요하다면 다시 민주 멘토에게 질문 남겨주세요! 응원하고 있을게요:D